交大季文欣：不晚（19届）

不晚

19届 季文欣 上海大学 考入 上海交通大学 法学

以下是我备考过程中的一些普适性心得。

【学习之外】

1. 不要只给自己一个选择。插班生考试是一个变数很大的考试，如果总是给自己“这是我唯一的出路”的心理暗示，失败后往往会因为巨大的心理落差而长期一蹶不振。一定要想好“考插失败了怎么办？”可以是换专业，出国留学或是准备考研。

2. 保持健康。包括生理和心理的，保证一定的运动量，在运动的时候大脑会分泌多巴胺，让你愉悦。我几乎每天晚上去操场听歌跑步，之前用app记录了一下，在26天里跑了97公里。

3. 试着每天睡前冥想（其实就是把注意力集中在一呼一吸上数数）15分钟，增加大脑灰质，有利于注意力集中时间的延长。

4. 保证睡眠，疲惫学习的时候，脑子会像是漏了一样，什么乱七八糟的想法都跑出来。通过减少睡眠时间来增加学习时长是本末倒置。

5. 有时候觉得很累很丧是正常的，多睡会儿，吃点好的，自我调节一下，休息几天也没关系，不要自责，自责带来恶性循环。

6. Done is better than perfect.

【学习相关】

1. 英语：交大主观题偏多，在时间有限的情况下，比起背托雅单词更建议深度学习地道表达，灵活运用词组搭配。所有英语题目都可以为最后的作文服务，把那些熟词生义、动词搭配、名言谚语、简洁而语法独特的句子等记在本子上，建立你自己的“语料库”。用精准的上位词代替平平无奇的下位词，提升文章的质感。

2. 法律：不要刷题，多背书。我考的那年全部是主观题，考得比较浅，面比较广，除了案例分析题注重运用，其它基本都是知识点的背诵。

3. 法律/语文拿到书不知道怎么看，没有头绪，理不清思路？找一本配套教参（如《圣才考研笔记》），按照上面的知识点在书中划出。但不要用多本教材。语文还可以在豆瓣上找别人的学习笔记作参考。这是为了让你能够快速掌握这本书的框架，但后期还要进行自己的深度加工，不然知识不会是你的。

4. 记忆要点：（通过理解）印象，关键词，反复练习。

方法：free recall。越耗脑，记忆效果越好。看一遍或者读一遍留不下痕迹的，即使用笔划来划去也是假用功。

比起线性笔记我更偏好思维导图，在mind map里，每个新的知识点都是从一个元概念衍生出来的，考试的时候抛给你一个名词要求解释的时候，你就可以层层回溯，找到这个知识点在整个知识体系中的坐标。

以《法理学》为例，层次是编-章-节-知识点，一共有五编、二十五章，刚开始一章一章地理解记忆，一章过后合上书，拿出一张白纸，中间画个圈，写上章标题，再画几个触手写上这一章的节标题，再从这个节标题出发写出你能回忆出的知识点，心里背完整概念，写关键词即可，不用写出每一个字。重复增多，一想到中心词，能够很快地回忆出相关的知识点的时候再一编一编地复习，最后达到能够闭上眼睛回忆出整本书的大致结构的程度。

5. 做笔记：笔记不用做得很精美，尽量在书上标出，不要另外再抄一本，你最重要的资源是时间。

6. App推荐：aTimeLogger2（用来做时间账），Flat Tomato（番茄工作法），海豚背单词（句子挖空拼写单词，简洁，收获嗑瓜子式反馈快感），forest（有缘一起种树），FancyDays（每天提醒一遍目标与剩下的时间）。

7. 精力管理：每天精力有限，如何安排任务？把重要的、难的、需要长时间集中注意力的、你不太想做的放在前面，把不怎么重要但是有些许帮助的放在后面，像往瓶子里依次加入石块、沙子和水。

【关于临考】

1.把重要的时间截点录入手机日历；

2.在计划本上写好“考前三天做什么”，“考前一天做什么”“考前30分钟能做什么”；

3. 提前订酒店，准备行李，放好文具和准考证、身份证、学生证；

4. 再看一遍考试的顺序和题型，也要做好题型变动的准备。

5. 考交大法学的话，法律是短期提分最快的科目，在考前一定要多复习几遍《法理学》。

【如何正确地向老师/学姐学长寻求帮助？】

1． 在问问题前先在科兴官网了解插班生的基本信息，包括往年招生情况、报录比、考试科目及题型，问出那些能够搜索到的问题只会暴露你信息检索能力的不足；

2． 了解自己的情况，问出具体的问题，不要问“我怎样才能考上……”；

3． 降低交流的成本，好好用标点，不要只用空格作为间隔，不要发一长串文字，学会分段、简化、概括；

4． 有礼貌。

高考成绩出来之后，我挺有落差感的，我在微博记录了这段心路历程，从前面几条写的“感到孤单。”慢慢走到到后来的“最近的路并不一定是最快的，也不一定是最美好的。有的时候你会感谢你没有直接得到，或者到最后也没有得到的，你一开始想要的东西。你也许会在复杂的情绪下在各种选择中找到一条更曲折、更有挑战与更丰富的路，最后得到一些从未想象过的、给你持续满足的东西。”，只因为我在重新返回学习轨道之后不断受到正面的反馈，相信我是擅长学习、喜欢学习的人，我还有得选，一切都还不晚。

我不是能把自己逼得很狠的人，在准备考插的过程中也会花时间在聊天、刷微博、看文写文上，而结果好得出我意料，导致我有些Imposter Syndrome。最后的结果一方面得益于良好的心态，另一方面是因为“自由使我自律”，我的无用功大大减少。所以，不要因为觉得考插牺牲太大，听说“比高三还苦”而放弃这个机会，有的时候方向比努力更重要。

最后，如果你在了解了基本信息并对自己的情况做过判断后仍有疑问，欢迎在微博（@软壳星星）或是知乎（@季问心）上问我问题。

祝你尝到学习的甜头。