华师施睿韬：我的一些建议和感悟（21届）

我的一些建议和感悟

21届 施睿韬 上海师范大学 考入 华东师范大学 材料工程

各位学弟学妹你们好，恭喜你们选择了插班生这条路，在这个信息差的时代，你们已经走在大部分同龄人的前面。

接下来说说我自己的备考历程：我是10月份才开始准备插班生的，自觉开始的时间比别人晚了些，不免有些手无足措，暑假班只草草听完数学的，英语几乎没学，高数刚开始学会比较抽象难懂，我花了好多时间理解琢磨这些概念。紧接着10月中旬开学，除了每周去上课之外，我把其余时间花在了背英语单词上，然后预习下一周的网课，把当周数学讲过的题都再做一遍。因为到了开学之后的强化版，节奏会变得很快、特别是数学，为了防止课跟不上，数学一定要提早预习，要规划好每天的学习任务，强化版还有配套高数题集，我当时有点偷懒，只写完了很小一部分，因此如果是暑假开始准备的同学一定要发挥出自己在时间上的优势，不要松懈。开学之后，我选择性旷了一些水课，大家在选课的时候也尽量要少选或者选一些水的课，为自己考插腾出时间。紧接着进入寒假，但是上半个学期的学习的确算不上努力，由于当时给自己立下的目标是复旦，我便在寒假做好了详细的学习计划。我数学用的是李永乐的《考研数学复习全书》，自觉这本书很实用详尽，对于初学或者是日后复习都很有用。此外还报名了线性代数和托福班，在寒假学完了线性代数，跟着网课背完了大部分托福词汇，在寒假里用墨墨背单词每天刷600个，同时每天在扇贝阅读上读一两篇文章，复习全书完成了一大半，高数上册的内容反复做了两三遍。紧接着三四月份，自觉考研数学还未完全掌握，又反复刷了考研数学复习全书，要做到看到一道考研题，大脑能自动筛选出它是哪个知识点中的哪个类型，有哪些常见的陷阱套路，这些小的套路、做题技巧最好自己总结在笔记本上，时常翻看，包括有一些很基础的公式，一定不能忘记。除此之外还做了少量的竞赛题，包括陈仲的数学竞赛和复旦的紫皮书。然后就是英语，推荐先做考研真题，大概每天一篇完形填空或者两篇阅读这样子，多复习之前做过的笔记，除此之外那本上外的语法与词汇一定要好好做，今年华师前几道单选考了蛮多语法题，虽然1题1分，但却是最后是否能录取的关键。五月份之后，就差不多跟着科兴的冲刺讲义包括模拟题、华师往年的真题，把它们做完，错题好好复习，已经做过的绝对不能出错，最后阶段要查漏补缺，华师数学考的并不难，只要把考研题完全掌握就可以了。英语的话在掌握语法的基础上，每天做几篇考研难度的阅读完形，前提是背完考研单词，这样差不多就够了。

给学弟学妹们的建议：

1.英语刚开始背单词可以选择使用单词软件，比如墨墨背单词，建议越早开始准备越好，先背完考研的核心单词，最后再背一些比较偏的词汇，因为偏词考到的概率不是很高，这样做可以减少很多压力，自我感觉单词软件比直接背书上词汇表效率更高

2.健康作息，晚上不要熬夜（尽量11点之前睡），早上要早点起（最好6、7点钟），如果早上经常犯困的同学要反思下自己有什么不健康的生活习惯，早上起来可以锻炼一会，散散步，听听宣神的录音，这样一天的效率会很高

3.自己买的考研数学复习书要趁早准备起来（比如秋季开学时），当作一本教辅，应该有知识点、例题、习题，作为同七的补充，上课前做好预习，跟着课上的节奏来做。

4.做数学题在精不在多，宁愿做两本三本不如把一本做精做透

5.平时不要因为几道题做不出而给自己很大的压力，考试就是在有限的时间内得到尽可能多的分数，但绝不是要求你拿满分！！比如你算得要考华师大数学应该要90分，那么你必须先保证你百分之90的考研题都会做，先不用管那太难的百分之10，遇到不会的题要以积极心态来应对，把它们视为自己能力的突破点，你每学会一道题，你考上的概率就会增加。

6.不要太依赖艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘曲线是在研究无意义的字符上得出来的，与理解消化后的知识没有任何关系，如果我们平时的复习也按照遗忘曲线会严重影响节奏！实际上，当我们第二遍学习已经差不多遗忘的知识时，我们的记忆会更加牢固。每一次记忆一定要尽可能在理解消化的基础上，这样记忆会比死记硬背牢固得多。

7.寒假尽量不要在家学习，建议去图书馆或者自习室，效率是很重要的。

8.Keep focus，这一年只做一件事，全力以赴地准备考试就不要再考虑谈个恋爱、游戏达到什么水平、赚多少钱、去社团学生会之类的了，时刻牢记这一点！

9.多留意你的专注力和精力，这是相当重要的，比如你学了2个小时，但专注力、精力只有别人的一半，那你还不如只学了1小时的人，恢复精力的方法有：跑楼梯、早晨中午多晒晒太阳促进血清素分泌、或者吃点巧克力。在学习的时候手机建议放在书包里拉链拉上，不要拿出来放在桌子上，防止一边学习一边玩手机。保持专注力最好的方法就是不要被打断，投入进去。如果觉得学习的过程中烦躁建议听听音乐，边听音乐边写能让你更快地进入状态。

10.减少无意义的内耗。当遇到烦心事、情绪不好的时候建议把这些烦恼的事写在A4纸上，包括事情的起因、发展，最后写下你自己的应对策略，当大脑被这些烦心事困扰时把A4纸拿出来看看、可以缓解内耗。

11.以考上为第一要义，在制定计划的同时，反思自己计划的完成率，评估自己的水平，不断反思自己的学习状态，如果最后报考的时候有很大的把握、那么你就有很大的概率被录取。

12.找到自己的核心动力，find your passion，这是至关重要的一点！能很大程度决定你的学习状态，防止你偷懒，要让你的dream school成为你的motivation而不是增加无意义的压力或者内耗，虽然很难，但要试着去把握、平衡这一点。

总的来说，不管最后结果怎样，都应该感谢这场考试、准备这场考试的自己，这是我们人生中为数不多的所有人都在同一起跑线上的测试，高考考败而不甘的我们接受着相同的教育，面对相同的试题，并在相同的时间为着一个目标而奋斗，这段经历是很宝贵的。如宣神所说，我们不妨用玩家心态来应对这场考试，并不是非考上不可，而是把它当成对自己进行的为期一年的实验，把自己当成测试的参与者，不要有太大的压力，过好自己的每一天就可以，而不要去幻想太多，一定要活在当下。

最后，愿好运与你相伴

Happy Hunger Games!