咨询电话:021-55971195关于我们联系我们办学资质
你的位置: 首页 > 知乎推荐阅读

疫情下,封闭在宿舍里的我该怎么准备插班生考试?

点击数: 发布时间:2022-05-10 00:50:56
文章资讯广告图

小编最近在科兴学习圈里,看到不少同学打卡留言说:

“只能在宿舍学习”

诚然,现在不少同学因为疫情被封闭在了宿舍里。宿舍的环境比较生活化,或许室友会不分昼夜地打游戏、外放听音乐看电影等。可能大家很难做到像以前去图书馆、教室、自习室一样专心,效率、节奏、心态难免受到影响。

此外,部分插班生因为不确定什么时候可以考插,考插倒计时是个未知数,从而不知如何规划进度安排学习,以至于产生焦虑情绪。当然,这也使得部分同学缺乏学习的紧迫感,导致自己在寝室的学习效率低下。

可当自己学习效率低下时,却总能在科兴学习群、科兴自习室、科兴学习圈看到部分同学依然学得火热,以至于越来越焦虑。

截图自科兴自习室


那么封闭在宿舍里该怎么准备考插呢?

动图封面

小编有几个建议想要给到大家:

★备考建议

①理性面对

成熟的标志之一是理性看待事务,足够理性才不会因为一点风吹草动乱了分寸,变得焦虑。不少人的焦虑来自看到别人学的火热,而自己效率低下;看到别人在问的题目,自己一点也不会,从而十分焦虑。

如果理性看待的话,每个人学习跟休息的时间安排不一样,即使你凌晨去看科兴的学习群与自习室,也会发现有人在学习,第二天一早刚起床又会发现已经有人在学习了,但是实际上这是两拨人,学到凌晨的同学目前大概率在睡觉。就好比上海,白天车水马龙,晚上的夜生活又很丰富,但是又有几个人能够一直兼顾白天与夜晚的生活?

至于看到别人在问的问题自己不太会,理性去看的话,原因之一在于别人正因为不会才在学习群问,问的本就是比较难的题目;原因之二在于,你看到题目的媒介是手机,通过手机偶尔瞥见的题目,一般不会去深入思考,又何谈会做呢?原因之三在于,虽然科兴的英语跟数学有根据目标学校分群,但是还是不少同学加了多个群,存在目标考复旦的同学在基础学习群问问题的情况。

所以不必太过焦虑,并且理性去看的话,焦虑没有用,只有行动才有

②降低期望

这里说的降低期望并不是指降低自己的目标学校档次,毕竟考插的同学们目前情况大多都是一样的,且插班生考试不是过关考试。降低期望指的是对学习效率、学习计划完成质量适当降低一定的标准

因为在宿舍的学习效率与时长确实难以与在图书馆、教室、自习室保持一致,这是客观事实。如果仍然强烈要求自己跟在图书馆、自习室一样,高效高质学习,而实际上每天并做不到,结果可能会适得其反,使得自己产生很强的挫败感。

要相信,目前每天仍能保持一定学习时间、有一定学习效率的你,在同类考生中已经是佼佼者啦!对于大多数同学,如果目前每天能够高效准备插班生考试6小时,已经是很不错的成绩啦!

截图自科兴学习圈

③学习计划

关于插班生考试会不会延期,这也是大家比较关心的问题,但目前没人能够给出确切的答复,一切都要看上海的疫情控制情况。

很多同学关心这个问题的原因是在考虑自己的学习计划如何安排,这里建议大家还是按照往年5月底考试的情况去安排自己的学习计划,不要抱着一定会延期的心理,以至于把计划往后拖。

如果目前的学习效率确实满足不了之前制定的学习计划的要求,那么建议可以适当降低学习质量,比如原定刷完20年的题,现在只刷15年的题;原定每周一篇作文,现在改为每10天一篇作文等。但是,复习的面一定要覆盖到,即根据计划,在5月底前不要存在知识点空白区。

④劳逸结合

心理学上认为,焦虑是对未来可能发生的风险,产生的担心和害怕的一种情绪。焦虑往往来自于对某个模糊、遥远、不可辨识的危险的反应。

面对疫情,呆在寝室里心情感到烦闷很正常,很多考插的同学都会存在焦虑的情绪,你并不是个例。

面对焦虑,最重要的是如何排解。大家可以选择偶尔放松娱乐一下,在寝室里进行适当的室内运动,比如俯卧撑、仰卧起坐等等,不仅能帮助你排解焦虑情绪,甚至还能提高自身免疫力!

⑤良性沟通

面对寝室学习的干扰因素,插班生们可以尝试跟室友沟通,比如声音能不能不外放,或者在哪些时间段希望能够保持安静,相信合理的诉求应该会被善解人意的室友理解的。

如果确实不好沟通,自己在嘈杂的环境里还能学习吗?答案当然是可以的!办法总比困难多。比如我们可以戴耳机听音乐刷题学习,若实在静不下心,也可以多刷几遍科兴的冲刺课程,毕竟听网课对于环境的要求相对来说并不是很高。

2021-2022学年科兴插班生英语冲刺课程截图


插班生们都是敢于向命运宣战的勇士,大家要继续保持不服输的劲头,在当前的环境里尽人事,而非一味地听天命,去焦虑、去放任自流、去怀念过去的自己可以怎样怎样……现在插班生们面临的是一样的处境,既然无法改变环境,那就抓紧改变自己吧!从调整心态开始,让自己逐步适应封闭在宿舍的现状,结合作息时间合理安排适合自己的学习计划!听说调整心态快人一步,上岸或许也能快人一步哦!

动图封面

宣老师分享过的一句:“Be a warrior, not a worrier!”,被不少插班生奉为圭臬。

很多考插的同学并不是不勤奋,也不是不聪明,更不是不坚持,而是做事情总是有太多担忧,想的太多,做的太少。唯有执行才能让自己的内心平静,不然只会越来越焦虑。

Be a warrior, not a worrier!

大家共勉

文章资讯底部广告图

关于我们   |  办学资质  |  联系我们   |  面授地点   |  报名方式   |  常见问题  |  干货满满  |  招生政策  |  心得感悟  |  资料下载

上海市杨浦区翔殷路1128号沪东金融大厦20楼科兴教育(五角场环岛)

Copyright © 2000-2022 版权所有 上海杨浦区科兴进修学校 上海科兴教育科技有限公司 

沪ICP备09095451号-13 沪公网安备 31011002000676号

友情链接:科兴官网  |  科兴考研  |  上海插班生信息  |