上海插班生考试，考前需要减压，但不能过于放松，要保持良好的心态，调整良好的睡眠，多做运动，多补充水分，身心要得到放松，自己的学习习惯要坚持到底，可以和一起考插的同学进行讨论，查漏补缺，可以互相寻找调整心态的办法。
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