（22届）东华大学-应用化学-张阳阳-调整好心态，相信自己

22届 张阳阳 上海工程技术大学 考入 东华大学 应用化学

院校选择：

一开始我想报考的学校其实是华师大，因为华师大给出的专业我更喜欢，并且从科兴的官网上了解到华师大只需要准备两个科目，我认为准备三个科目可能应付不过来，且数学难度大概在考研难度，英语不用写作文，也许是我可以够得着的学校。各位同学在选择报考的学校以及专业的时候要考虑自己的优势与劣势，尽量扬长避短。

后来寒假的时候在了解了其他同学的学习进度以及深度的时候，有些担心自己可能达不到华师大的水平，当时科兴的高数题集还没有刷完一遍，考研阅读的正确率还是很低，单词辨析也马马虎虎，所以就把同样考高数和英语两科但是难度降低了且题型也比较相似的东华作为了备选。

科兴的优点：

高数题集：

在备考的过程中我基本上只使用了科兴的高数题集，做的题目很少。这本题集相对于其他考研书籍针对性更强，比较系统，基本上将每一个模块的基本题型与考法都包括在内了，所以刷完之后会对知识有一个比较整体的把握。大致刷完一遍以后我又进行了二刷三刷，但是后期由于疫情状态太差，学习时间特别少，所以二刷三刷都没有完成，数学考的很差。

心得体会：

心得体会是我特别喜欢的科兴的一个模块。总是可以在沮丧消沉不想学习的时候在这里获得力量，会让自己觉得前路没有那么迷茫。

考插心得：

我认为在整一个备考的过程中，我相较于许多人来说，准备的都并不是十分充分，能考上东华的原因是因为东华今年扩招了以及做到了以下两点。

一是总结高考的时候自己做的不好的地方，高考考得不好一定存在主观原因，可能备考策略、学习方法、心态调整等等做的不够好。插班生和高考都是选拔性考试，有很多相似的地方，高考做的不好的地方如果不刻意总结纠正，那么极有可能插班生考试还是会犯同样的错误。

比如在备考插班生的时候我就改掉了总是会否定自己的习惯，虽然我还是会产生自己考不上的想法，但是我总是会在出现这个想法的时候后对自己说自己可以考上的，有时候会发在只有自己的微博上，刻意的加强自己可以做到的观念。虽然看起来很傻，但是自我暗示的力量是很强大的，尤其是在考试这种紧张的时候，我们的脑海里首先想到的是我们平常经常想的事情，积极的暗示会让自己更好的发挥自己的水平，我认为这一点其实是很重要的。不管行不行，都要告诉自己可以。当然了，如果备考很充分，那么自然而然就会对自己有信心。

二是每隔一段时间评估一下自己的学习进度，调整一下自己的心态和学习计划，但是不要陷入一直否定自己的情绪消耗之中，每个阶段做到自己的最好。下一个部分我便描述一下各个阶段中我遇到的一些问题以及我是如何调整自己的心态如何应对的。希望能给遇到了相同问题的学弟学妹一些参考。

其实再回看自己的备考过程，每个方面自己都做得很一般，只是每个方面都达到了最低限度的要求，这篇心得分享得更多是该如何把考插这件事情坚持下来吧，希望可以给坚持不下来的你一些参考，考插是可以通过一些小技巧来帮助自己坚持下来的。

备考过程：

暑假：

我是因为对于高考成绩不满意所以才参加插班生考试的，相信大家大多是出于此目的。高考后的八月份我才了解到插班生的政策，并且从来都没有单单自己一个人规划学习进度的经验，因此一直到九月份开学前我只是在b站上把武忠祥老师的高数第一章的课看完了。彼时了解到参加了暑期补习班的同学已经把高数学习了一遍后压力就开始变大了，终于一改前段时间懒散的态度开始赶进度学新课，并且来了上海以后就决定报科兴的高数和英语。

大一上学期：

赶不上进度，同济里面的题目也没有过一遍，过了很长一段时间才开始刷题，然后才找到比较适合自己的学习方法。英语单词一刷忘得很多，词语辨析总是难以记住，阅读只是简单地把星火英语六级里面的阅读写了。

在一开始学习跟不上进度的时候，在每一周的高数课前的预习，我从一开始的可以自己思考一下讲义的题目到囫囵吞枣的看一遍同济的新章节然后一边理解一边抄一遍讲义的答案再到后来甚至概念还看不懂然后磕磕绊绊抄一遍讲义的答案。这样做的目的是在预习没法完成的情况下，尽量在上课前做到没法理解也先记住一些内容，这样贺老师上课讲题目的时候至少有个印象，可以增强自己的自信，不会对自己彻底失去信心，然后像许多同学一样觉得课上什么也不懂因此不来上课，最后越来越赶不上进度然后放弃这个考试。

寒假：

学习时间比较短，英语阅读没有写够50篇，大概写了30几篇，华研外语没有写完一半，高数题集一刷没有完成。回来以后就觉得华师大无望了。

相较其他同学学习时间很短，但是基本上每天都有学习，做的最好的地方大概是不怎么熬夜，并且一觉醒来就立刻学习，只是很快就会觉得疲倦。有效的学习时间大概是早上一到两个小时，下午一个小时这样，晚上不学习。但是因为晚上玩的比较快乐，然后又觉得自己学习时间比较少，第二天起床会有紧迫感，也会努力提高自己学习效率。

疫情封校：

封宿舍以后基本没怎么听课了，英语就是在马原、大英、口语之类的课上写阅读，每天测核酸或者上网课的时候在百词斩上把五十个单词背了，剩下课余的时间基本上都用来刷高数，就是勉强维持着一个备考的状态。这个阶段就不太敢和别人交流自己的学习进度了，害怕交流完之后自己完全放弃。

疫情封宿舍，每天除了三餐的时间只能待在宿舍楼里，没法去上线下课，没办法直接地感受到别人备考的如何了，没有了图书馆的氛围，不知道这个考试会不会取消，对于我来说，我基本上快要失去学习动力。也许对于真正自律的同学来说，这就是一个拉开自己与别人差距的绝好机会。而对于我这种自律更多是因为环境的人来说，这个阶段无外乎是最痛苦的阶段了，得反反复复地调整自己的状态。

疫情封宿舍时自制

这段时间里我经常维持学习状态四五天，然后就想给自己放放一两天的假，例如周末就很想一直躺在床上刷刷手机，完全不学习，然后一旦我开始躺在床上刷手机就会出现很难调整到学习状态的现象，得强迫自己回到学习状态。所以我认为这段时间更多的精力是花在学会在这种环境之中控制自己的行为上了。

难过了会去翻宣老师的微博

暑假回家：

比较后悔的决定是暑假回家了，到家之后会控制不住想放松，因为封宿舍的日子还是比以前的日常生活辛苦的。这时候有点像跑八百米一直坚持到剩下最后的直到冲刺，心里面想着太好了终于要到终点了然后就卸力了......悲惨的是一旦中途卸力了就不太可能恢复原来的状态。

于是接下来我就只能抱着能学一点就赚一点的心态每天学一点点，大概两个小时左右吧。高数就是三刷题集，英语就是复习专四和之前做的考研阅读。一旦意识到自己可能要开始焦虑了，就会立刻转移注意力，玩一玩单机游戏或者看看小视频之类的。晚上会去跑步，跑完步会觉得愉快一些，特别解压。

写在最后：

每一位上岸的同学在备考的过程中都有心态爆炸的时候，应该没有多少人会在考前信心满满自己一定可以考上，所以出现问题了不要慌张，调整好心态，相信自己，然后去解决问题。